Ciência indica o máximo de horas que se deve trabalhar

Muita gente se queixa por entrar mais cedo e sair mais tarde do trabalho. A alta carga de trabalho obriga diversos profissionais a ultrapassarem os limites estipulados em contrato. Ações como essa são mais comuns do que se imagina e acontecem com uma frequência inacreditável em centenas de empresas espalhadas pelo mundo.

Tendo esse cenário em conta, o site da revista Inc. compilou vários estudos, pesquisas e descobertas da ciência em relação a quantidade de horas que devem ser trabalhadas, além dos problemas de saúde que o excesso de trabalho pode causar.

A resposta é que o ideal é não trabalhar mais do que 40 horas semanais. O fato de ultrapassar esse limite pode acabar causando problemas físicos, mentais e até acabar diminuindo a sua capacidade de trabalho.


Entre os problemas, a revista aponta que trabalhar mais de dez horas por dia aumenta 60% de chance a mais de ter problemas cardiovasculares.

Além disso, os estudos mostraram que quem acumula mais de 11 horas extras semanais pode ter um aumento na incidência de depressão. Outro dado das pesquisas mostram que entre profissionais de nível executivo, a produtividade diminui em 25% quando o expediente semanal passa de 60 horas.

*Fonte: Exame